Гневот е природна човечка емоција која може да биде и оснажувачка и разрушителна. Сепак, кога свесно се воздржуваме од дејствување врз основа на гнев, не само што покажуваме самоконтрола, туку и позитивно влијаеме врз „жичењето“ на нашиот мозок. Невролозите откриле дека секој пат кога се воздржуваме од импулсивна реакција на гнев, ги зајакнуваме нервните патишта поврзани со смиреноста и љубовта.
Овој процес на свесно контролирање на гневот не е само краткорочна вежба во самоконтрола. Со текот на времето, со редовно практикување на оваа техника, мозокот започнува да формира нови патишта кои се поврзуваат со мир и сочувство. Ова значи дека со секоја успешна реакција во која не дозволуваме гневот да ја преземе контролата, всушност, правиме чекор кон создавање на поцелосен и посмирен став.
Позитивните промени во мозокот не само што помагаат да се управува со гневот во сегашноста, туку и подготвуваат подобра основа за идни провокации. Лицата кои свесно работат на нивното гневно однесување, забележуваат дека со текот на времето стануваат посмирени и посочувствителни, подготвени да се соочат со предизвиците со грациозност и спокојство.
Контролирањето на гневот не е само прашање на културно и општествено прифатливо однесување, туку е и клуч за личен развој и емоционална благосостојба. Практикувајќи ја оваа техника, не само што стануваме подобри личности за себе, туку и за луѓето околу нас.
